〜みき癒やしの整骨院（三木市）〜 「朝起きたら首が回らない」「スマホやパソコンのあと首がズキズキする」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」 このような首の痛みでお悩みの方が、みき癒やしの整骨院にも多く来院されています。 首の痛みというと「首が悪い」と思われがちですが、実は原因が首以外にあるケースも少なくありません。 首が痛くなる本当の理由とは？ 首はとても繊細な場所で、頭の重さ（約4〜6kg）を常に支えています。 さらに 📱 スマホを見る姿勢 💻 パソコン作業 🚗 長時間の運転 こうした前かがみ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し続けてしまい、血流が悪くなり痛みにつながります。 また、 ・猫背などの姿勢の崩れ ・背中（胸椎）の動きの悪さ ・肩甲骨の硬さ があると、首だけが頑張りすぎる状態になり、慢性的な首の痛みを引き起こします。 マッサージだけでは良くならない理由 その場では楽になるけど、すぐ戻る…これは「結果（首のコリ）」だけを触っていて、「原因（姿勢や体の動き）」が変わっていないからです。 大切なのは ✔ 首に負担がかかりにくい姿勢 ✔

三木市末広にあるみき癒やしの整骨院です。 当院には、陸上競技（短距離・中長距離・マラソン・跳躍種目）をされている学生さんから社会人ランナーまで、膝の痛みで来院される方が多くいらっしゃいます。 「走ると膝が痛い」「練習後に違和感が残る」「病院では安静と言われたが、できれば走り続けたい」そんなお悩みをお持ちの方へ、今回は陸上競技と膝関節の関係について解説します。 陸上競技で多い膝の痛みとは？ 陸上競技では、着地と蹴り出しを何千回も繰り返します。その負担が集中しやすいのが膝関節です。 代表的な症状としては、 ランナー膝（腸脛靭帯炎） 膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝） 鵞足炎 成長期に多いオスグッド病 などが挙げられます。 膝が痛くなる本当の原因 膝が痛い＝膝が悪い、とは限りません。 実際には以下のような要因が重なっているケースが多く見られます。 股関節の可動域低下 足関節（足首）の硬さ 体幹やお尻の筋力低下 左右差のあるフォームや着地クセ これらの問題があると、膝がクッション役として無理をするため、痛みが出やすくなります。 みき癒やしの整骨院の考え方 当院で

あけましておめでとうございます。三木市末広町の「みき癒やしの整骨院」です。 旧年中は、三木市を中心に多くの皆さまにご来院いただき、心より感謝申し上げます。 2026年も、 「痛みの改善」＋「動ける身体づくり」 を大切にし、スポーツを頑張る学生から一般の方・高齢者の方まで、一人ひとりに寄り添った施術を行ってまいります。 年末年始明けは不調が出やすい時期です【三木市 整骨院】 年末年始は生活リズムが崩れやすく、以下のような症状で来院される方が増えています。 寝正月や長時間の運転による 腰痛・ぎっくり腰 スマホ・テレビ時間増加による 首こり・肩こり 初投げ・初練習による 野球肩・野球肘 運動再開時の 膝痛・股関節痛 冷えによる 筋肉の張り・関節の痛み 「少し違和感がある」「我慢できるから様子を見よう」その判断が、慢性痛やケガの長期化につながることも少なくありません。 みき癒やしの整骨院が三木市で選ばれる理由 当院は、 スポーツ現場での豊富な経験を活かした施術と動作改善 を強みとしています。 当院の特徴 野球・ゴルフなど スポーツ障害に特化 肩・股関節・

「トラックドライバーの身体ケア×事故防止」セミナーを講師として行いました｜みき癒やしの整骨院 先日、長田運輸産業様にて、「トラックドライバーの身体ケア×事故防止」をテーマにしたセミナーをみき癒やしの整骨院 院長として講師を務めさせていただきました。 日頃から長時間運転をされるトラックドライバーの方々にとって、身体の不調＝事故リスクの増加につながることは決して少なくありません。 トラックドライバーに多い身体の悩みとは セミナーではまず、現場で実際に多い症状についてお話ししました。 腰痛・ぎっくり腰 首・肩こり 背中の張り 股関節の硬さ 長時間座位による血流低下・疲労蓄積 これらの不調は、集中力の低下・反応速度の低下を引き起こし、事故につながるリスクを高めてしまいます。 事故防止のカギは「身体を整えること」 今回のセミナーでお伝えしたのは、「気をつける」「注意する」だけでは事故は防げないということ。 正しい運転姿勢 シートポジションの考え方 休憩中にできる簡単なストレッチ 腰・首・肩を守る身体の使い方 など、その日から実践できる身体ケア方法を中心にお

こんにちは。みき癒やしの整骨院です。 当院には、野球・サッカー・バスケットボール・陸上など、 スポーツを一生懸命頑張る小学生・中学生・高校生が多く来院されます。 その中でも特に多いご相談の一つが、「腰椎分離症（ようついぶんりしょう）」です。 「ただの筋肉痛だと思っていた」 「少し休めば治ると思っていた」 そうした声の裏に、腰椎分離症が隠れているケースも少なくありません。 今回は、保護者の方にもぜひ知っていただきたい腰椎分離症の原因・症状・対処法について解説します。 腰椎分離症とは？ 腰椎分離症とは、腰の骨（腰椎）の一部に疲労骨折が起こる状態を指します。 特に成長期のこどもは、 骨がまだ完全に強くなっていない 筋肉や柔軟性とのバランスが崩れやすい といった理由から、繰り返しの動作による負担で分離症を起こしやすくなります。 なぜスポーツをするこどもに多いのか？ 腰椎分離症は、腰を反らす・ひねる動作が多い競技で特に起こりやすいとされています。 例として 野球（投球・スイング） サッカー（キック・ジャンプ） バレーボール・バスケットボール（ジャンプ・着地

【子どものケガを繰り返す原因は“体の使い方のクセ”にある】 部活やクラブチームに通う小中学生の中には、「気づけば毎月どこかを痛めている」「治ったと思ったらまた別の場所が痛くなる」という“ケガを繰り返すタイプ”の子がいます。 実はこの原因、単に筋力不足でも、練習量の問題でもありません。 多くの場合、 “体の使い方のクセ”  によって負担が一か所に集中してしまっているのです。 ■ ケガを繰り返す子に共通する3つのクセ ① カラダが硬いのに無理やり動かす 特に股関節・足首・胸椎が硬いまま練習を続けると、フォームが崩れ、同じ部分だけに負担が蓄積していきます。 ② 軸がブレる動き方をしている 走る・投げる・跳ぶ・蹴る。どの動作も体幹の安定が基本ですが、軸が弱い子は腕や脚だけで動こうとします。これが“疲れやすい・痛めやすい”体の典型です。 ③ 片側だけに頼るクセがある 利き手・利き足の影響が強すぎる子は、左右差が大きくなりやすく、膝・腰・肩・肘のトラブルが起きやすくなります。 ■ 痛めやすい体は“痛める準備が整っている状態” ケガは突然起こるように見えますが

スポーツをしている方は、一般の方より 身体の使う量・負担・繰り返し動作  が圧倒的に多くなります。しかし多くの場合、練習量に対して「ケアの量」が追いつかず、痛みや故障につながってしまいます。 みき癒やしの整骨院（三木市末広）では、野球・サッカー・バレー・テニスなど、学生から社会人アスリートまで幅広くサポートしています。今回は、スポーツをする方が知っておきたい“身体ケアの重要性”についてまとめました。 1. スポーツは“同じ動作の繰り返し”で身体に負担が蓄積される スポーツ動作は、種目によって使う筋肉・関節が偏りやすく、特定の部位に負担が集中します。 野球：肩・肘・股関節 サッカー：膝・足首・太もも バレー：肩・腰・アキレス腱 テニス：肘・手首・股関節 練習では“できるまで繰り返す”ことが多いため、筋肉の硬さや関節のズレが徐々に蓄積していきます。 痛みが出てからでは遅く、日常的なケアで負担をリセットすることが大切です。 2. 痛みの原因は「筋肉」だけじゃない。関節の動きが大事 スポーツ障害の多くは、筋肉の張りだけでなく 関節の可動域低下 股関節の硬

〜三木市で肩こり・腰痛の整体ならみき癒やしの整骨院〜 こんにちは。三木市末広の「みき癒やしの整骨院」です。 「整体って何をするの？」「痛くないの？」という不安をよくいただくため、当院の整体について簡単にご紹介します。 ■ 整体は“身体のバランスを整えるケア” 肩こり・腰痛・姿勢の崩れは、筋肉の緊張や歪みによって負担が偏ることで起こります。 整体では、● 骨盤・背骨のバランス調整● 筋肉の緊張をやさしく緩める● 関節の動きを改善することで、身体が軽くなり、疲れや痛みが出にくい状態になります。 ■ みき癒やしの整体の特徴 ✔ ボキボキしない“やさしい整体” ✔ ご年配の方でも安心 ✔ 症状に合わせたオーダーメイド施術 ✔ 姿勢・可動域チェックで原因を説明 ✔ 再発しにくい身体づくりをサポート 肩こりや腰痛だけでなく、家事疲れ・デスクワーク・姿勢の悪さにも効果的です。 ■ 三木市で整体ならみき癒やしの整骨院へ 肩こり 腰痛 猫背や反り腰 体のだるさ 姿勢改善 ボキボキが苦手 そんな悩みがある方は、みき癒やしの整骨院（三木市末広）にご相談ください。...

―スポーツから日常生活まで、カラダの土台づくりが健康を守ります― （三木市末広・みき癒やしの整骨院） みき癒やしの整骨院には、学生アスリートから主婦、高齢者の方まで、幅広い年代の方が来院されています。その中でも最近特に相談が増えているのが 「姿勢の崩れ」  に関するお悩みです。 ■ 姿勢が崩れると、体はどうなる？ 「猫背」「骨盤のゆがみ」「反り腰」「巻き肩」などの姿勢の乱れは、見た目だけの問題ではありません。 ✔ 首・肩こり ✔ 腰の張りや違和感 ✔ 呼吸が浅くなる ✔ パフォーマンス低下（球速が落ちる・スイングが重い） ✔ 疲れやすい・集中力が続かない 特にスポーツをしている成長期の中学生・高校生は、姿勢の悪さが動作パターンに影響し、 ケガのリスク増加やフォームの崩れ  につながることもあります。 ■ 当院が行う「姿勢の根本ケア」 みき癒やしの整骨院では、単に“姿勢を伸ばす”のではなく、 ①　関節の可動域評価　② 筋バランスの確認　③ 生活・スポーツ動作のクセチェック これらを踏まえて姿勢を分析し、再発しにくい体づくりをサポートしています。 ま

こんにちは。みき癒やしの整骨院の有吉です。 今回は、 「肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）」による骨間筋の萎縮 がみられた、90代女性の症例をご紹介します。写真は、実際に当院へ来院された方の手の様子です。 肘部管症候群とは？ 肘の内側には「肘部管（ちゅうぶかん）」というトンネルがあり、その中を尺骨神経（しゃっこつしんけい）が通っています。この神経が圧迫されると、手の小指・薬指のしびれや、指の筋肉（特に骨間筋）の萎縮が起こります。 進行すると、・指先が動かしにくい・ペットボトルのフタが開けにくい・手がやせたように見えるといった症状が見られることもあります。 当院での対応 この方は「最近、小指の力が入らない」「手が細くなってきた」とのことで来院されました。 初回の評価で、・肘の内側での神経圧迫反応（Tinel徴候）・骨間筋の明らかな萎縮が確認できました。 当院では、 超音波施術・マイクロカレント療法  による神経周囲の循環改善 手指・前腕のリハビリ  による動きの再教育 肘周囲の可動域調整  で神経ストレスを軽減などを中心に行っています。..

野球のバッティングやゴルフスイング中に「手のひらの小指側がズキッと痛む」ことはありませんか？その痛み、もしかすると 有鉤骨骨折（ゆうこうこつこっせつ） の可能性があります。 三木市末広の みき癒やしの整骨院 では、野球やゴルフなど手を酷使するスポーツ選手の手・手首のケガにも対応しています。 ◆ 有鉤骨（ゆうこうこつ）とは？ 有鉤骨は、手のひらの小指側（手首のあたり）にある小さな骨で、バットやゴルフクラブを握るときにちょうど当たる位置にあります。 この部分に強い衝撃や繰り返しの負担がかかると、有鉤骨鉤（ゆうこうこつこう）という出っ張り部分が骨折することがあります。 ◆ 野球選手に多い理由 野球のバッティング動作では、インパクト時にグリップエンドが小指側の手のひらを強く押すため、有鉤骨に繰り返しのストレスがかかります。 特に以下のようなケースで起こりやすいです👇 ⚾ 硬球を打った時に手がしびれた⚾ 小指側の手のひらを押すと痛い⚾ 握る動作・バットスイングで痛みが出る⚾ 手首の可動域が狭くなった 放置して練習を続けると、疲労骨折や骨片の転位が進行する

みき癒やしの整骨院で「4D‐Stretchマシン」を使ってくれている中学生の選手たちが、所属する軟式野球部で全国大会への出場を決めてくれました！⚾✨ 日頃からトレーニングやメンテナンスのために通ってくれている選手たち。練習や試合での疲労を溜め込まないように、4D‐Stretchマシンによる柔軟性アップに加え、酸素カプセルや手技による施術も行い、身体のコンディションを整えてきました。 4D‐Stretchマシンは、単なるストレッチではなく、関節の動きを立体的に整えながら、筋肉の伸張性と神経の反応を高めることができる機器です。さらに酸素カプセルでは、疲労回復や睡眠の質の向上、集中力アップなど、コンディション維持に欠かせないサポートを行っています。 野球のように全身を使うスポーツでは、「しなやかに動ける身体」がパフォーマンスを左右します。股関節・肩甲骨・体幹の連動がスムーズになることで、投球フォームやスイングの安定にもつながります。 努力を積み重ねてきた結果が「全国大会出場」という形で実を結んだこと、本当に嬉しく思います。このマシンや施術を通じてサポー

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなる現代では、猫背や巻き肩、ストレートネックといった姿勢の乱れから肩こりを訴える方が急増していますが、こうした姿勢不良は頭の重みを支える首や肩の筋肉に過度な負担をかけ、血流を悪化させてコリや痛みを慢性化させる原因となります。 　三木市末広にある「みき癒やしの整骨院」では、表面的なもみほぐしではなく、姿勢の歪みや骨盤・背骨のバランスを整える整体を行い、筋肉・関節・神経の機能を正常化させることで、肩こりを根本から改善する施術を提供しています。 　 　特にデスクワークや家事などで長時間同じ姿勢が続く方、慢性的な首こりや肩の重だるさ、姿勢の悪さを感じている方におすすめで、施術後は「肩が軽くなった」「姿勢がまっすぐになった」と実感される方が多くいらっしゃいます。 　姿勢を整えることは見た目の印象を若々しくするだけでなく、呼吸のしやすさや集中力の向上にもつながるため、肩こりを根本的に改善したい方は、三木市の姿勢矯正・整体専門のみき癒やしの整骨院へぜひご相談ください。

■三木市で整体をお探しの方へ 「最近、肩こりや腰の重だるさが取れない…」「姿勢のゆがみが気になる…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？ みき癒やしの整骨院（三木市末広）は、スポーツから日常生活の不調まで幅広く対応しており、一人ひとりの体の状態に合わせた整体施術を行っています。 ■当院の整体の特徴 当院の整体は、ただ揉みほぐすだけのリラクゼーションではなく、筋肉・関節・神経のバランスを整える「根本改善型整体」です。 特にこんな方におすすめです： 慢性的な肩こり・腰痛が続いている 猫背や反り腰が気になる 姿勢を良くして見た目の印象を変えたい スポーツ後の身体のケアをしたい また、施術前には姿勢・動作チェックを行い、原因をしっかりと見極めてから施術に入ります。「どこへ行っても良くならなかった…」という方にも喜ばれています。 ■みき癒やしの整骨院の整体メニュー 当院では、目的に合わせたメニューをご用意しています。 姿勢矯正整体（猫背・骨盤矯正）　→姿勢改善や見た目を整えたい方に。 肩こり・腰痛改善整体　→慢性的な疲労・コリの根本ケアに。...

１．腰痛に悩むあなたへ 三木市でも腰痛に悩む方は多く、湿布や薬で一時的に和らげても、根本的な改善には至らないことがほとんどです。みき癒やしの整骨院では、腰痛の原因を見極め、再発しにくい身体づくりをサポートしています。 ２．腰痛の原因と放置リスク...

先日、三木市別所町民ソフトボール大会に前職でお世話になった長田運輸産業さんにお誘いいただき参加してきました。今回は7チームの企業が出場し、大いに盛り上がる大会となり、久しぶりに後輩や先輩、専務の方とも再会でき、とても嬉しい時間を過ごすことができました。試合は準優勝という結果...

こんにちは。三木市末広にある みき癒やしの整骨院 です。「肩こりで首や頭までつらい」「デスクワークやスマホで肩が重い」というお悩みで来院される方はとても多いです。 今回は 肩こりの原因・セルフでできる改善ストレッチ・整骨院での整体ケア  について詳しく解説します。...

こんにちは。三木市末広の「みき癒やしの整骨院」です。 腰痛は日本人の多くが経験するといわれる症状で、当院にも「長年の腰痛で困っている」「デスクワークで腰が痛い」「ぎっくり腰を繰り返している」という方が多く来院されています。...

夏といえば高校野球。三木市からも多くの球児たちが、甲子園を目指して汗を流しています。当院「みき癒やしの整骨院」にも、地元の高校球児がコンディショニングやケガのケアに訪れています。 特に多いのは、肩や肘の痛み。投手はもちろん、野手でも投球動作やバッティングによる筋肉疲労や関節...

こんにちは、三木市の皆さま。毎日の生活で肩こりや腰痛、慢性的な疲れを感じていませんか？そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、地域密着型の「三木癒やしの整骨院」です。 当院は三木市末広に位置し、地元の方々から愛される整体・整骨の専門院として長年営業しています。肩や腰の痛み、ス...