三木市で腰痛にお悩みなら

こんにちは。三木市末広の「みき癒やしの整骨院」です。

腰痛は日本人の多くが経験するといわれる症状で、当院にも「長年の腰痛で困っている」「デスクワークで腰が痛い」「ぎっくり腰を繰り返している」という方が多く来院されています。

この記事では、腰痛の原因・放置するとどうなるか・当院での施術方法についてご紹介します。

腰痛の主な原因とは？

腰痛の原因は一つではありません。三木市でも幅広い年代の方が腰痛に悩まれていますが、その多くは以下のような要因が関係しています。

• 長時間のデスクワークや運転などによる 姿勢不良

• 運動不足による 体幹・下半身の筋力低下

• 重い荷物を持ち上げるなどの 瞬間的な負担

• 加齢や過去のケガによる 椎間板や関節の変性

• スポーツでの繰り返し動作による オーバーユース

特に「同じ姿勢を続けること」が腰痛悪化の大きな原因になります。

腰痛を放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と我慢してしまう方も少なくありません。しかし放置すると、以下のような症状に進行することがあります。

• 慢性的な腰の重だるさ

• お尻や足に広がる 坐骨神経痛

• 姿勢の悪化からくる 肩こり・頭痛

腰痛は早めの対策が大切です。

みき癒やしの整骨院の腰痛施術

当院では、患者さま一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、原因に合わせた施術を行います。

• 筋肉の緊張を和らげる手技療法

• 骨盤や姿勢のバランスを整える調整

• 4Dストレッチマシン を活用した柔軟性アップ

• 日常生活でできるセルフケア・ストレッチ指導

「その場しのぎ」ではなく、再発しにくい腰痛改善 を目指しています。

ご自宅でできる腰痛予防のポイント

• 椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして座る

• 1時間に1度は立ち上がってストレッチをする

• 就寝前に股関節・太ももの簡単なストレッチを取り入れる

ちょっとした工夫で腰への負担を減らすことができます。

腰痛でお悩みの方へ

腰痛は「年齢だから仕方ない」と諦める必要はありません。三木市で腰痛にお困りの方は、ぜひ「みき癒やしの整骨院 」にご相談ください。

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