首の痛みがなかなか取れない方へ

1月26日

読了時間: 2分

「朝起きたら首が回らない」「スマホやパソコンのあと首がズキズキする」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」

このような首の痛みでお悩みの方が、みき癒やしの整骨院にも多く来院されています。

首の痛みというと「首が悪い」と思われがちですが、実は原因が首以外にあるケースも少なくありません。

首が痛くなる本当の理由とは？

首はとても繊細な場所で、頭の重さ（約4〜6kg）を常に支えています。

さらに

📱 スマホを見る姿勢

💻 パソコン作業

🚗 長時間の運転

こうした前かがみ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し続けてしまい、血流が悪くなり痛みにつながります。

また、

・猫背などの姿勢の崩れ

・背中（胸椎）の動きの悪さ

・肩甲骨の硬さ

があると、首だけが頑張りすぎる状態になり、慢性的な首の痛みを引き起こします。

その場では楽になるけど、すぐ戻る…これは「結果（首のコリ）」だけを触っていて、「原因（姿勢や体の動き）」が変わっていないからです。

大切なのは

✔ 首に負担がかかりにくい姿勢

✔ 背中や肩甲骨の動き

✔ 首を支える筋肉のバランス

を整えることです。

当院では首だけを揉むのではなく、

🔹 首・肩・背中の動きのチェック

🔹 姿勢バランスの評価

🔹 硬くなった筋肉・関節への施術

🔹 自宅でできる簡単なストレッチや姿勢指導

まで行い、「痛みを繰り返さない体づくり」を目指しています。

☑ 首が回しにくい

☑ デスクワークで首肩がつらい

☑ 頭痛を伴う首こりがある

☑ マッサージに行ってもすぐ戻る

首の痛みは放っておくと、肩こりや頭痛、腕のしびれにつながることもあります。早めのケアが大切です。

みき癒やしの整骨院（三木市）首・肩の不調もお気軽にご相談くださいね😊